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2009年4月30日 (木)

軽量化?

今日はかなり気温が上がり、ウインドブレーカなしでも快適に走れた。

体側の伸びを意識して ストライドを広めにとって努めて軽快にJOG。

今日はいい感じで体が動いていた。

 昨年の秋ごろから、我がBODYの軽量化を図ってきたことが最近になって、体感しはじめて 今日は数字にも表れた。

体重 : -3.9Kg

BMI : -1.3

体脂肪率 : -3.1

内臓脂肪レベル : -2

体年齢 : 実年齢より-7 (ほんまかいな なんかようわからん)

これからが、結構大変な感じがする。

数字に表れるとやる気が出てくるもので、

無理はしていないのでこれでいいのだ・・・と おもう。

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